Confira neste artigo quais os principais benefícios do café para sua jornada de trabalho!
O café é uma das bebidas mais consumidas ao redor do mundo. No Brasil, ele já faz parte da nossa cultura e está presente em todos os ambientes, ou quase todos, pelo menos! Confira nesta breve leitura os benefícios do café no trabalho que selecionamos para você!
A cafeína é um nutriente que promove bastante benefícios, principalmente quando se trata de estimular o organismo. Há quem pense que o “café acorda”, há quem afirma que o dia só começa após o café…
Neste artigo, você vai aprender mais sobre essa bebida e quais são os reais benefícios do café para trabalho, mas não só isso! Aproveite a seguir todas as informações e dicas que temos para você a respeito:
A rotina de trabalho e cansaço
Rotinas são aquelas coisas né…
Há quem as ame, há quem as odeie. O que acontece com a rotina é que ela justamente se remete a um processo cognitivo chamado adaptação. Esse processo é essencial para a manutenção da nossa vida, pois nosso cérebro não daria conta de estar atento a tudo ao mesmo tempo.
Uma rotina traz segurança e conforto, do ponto de vista em que a pessoa já está acostumada ao que ela vai fazer. Por outro lado, isso pode se tornar algo maçante, que desestimula a pessoa e faz com que ela se sinta mais cansada.
O café pode ajudar!
A cafeína não atua no organismo como comumente se pensa por aí, de uma forma super estimulante mentalmente. O que ela faz é ajudar a eliminar a sensação de cansaço, desconforto e dores.
Ela também tem implicações para o sistema cardiovascular, preparando o físico para o alto rendimento. É por isso que tomar café transmite a sensação de estar estimulado, na verdade, você está se sentindo menos cansado e mais disposto para fazer o que quer que seja!
Então vamos entender quais são os benefícios do café para o trabalho?
Benefícios do café! Descubra tudo o que o café pode fazer por você para ajudar no rendimento
Os principais benefícios do café para o trabalho são:
- Eliminação da sensação de cansaço
- Consequentemente, maior disposição para trabalhar
- Aumento e/ou otimização do rendimento do funcionário
- Momento de conforto e apreciação – inclusive, no mundo pré-pandemia, a hora do café era uma ótima forma de estimular a socialização e melhor convívio nas empresas
- Sem açúcar, o café é ainda mais otimizado para a saúde de quem bebe.
- Existem várias pesquisas e estudos realizados na área da nutrição e medicina sobre os benefícios do café para combater doenças como Alzheimer e até mesmo diminuir os sintomas do Parkinson.
- Melhora a circulação sanguínea, consequentemente a oxigenação do cérebro garantindo mais atenção e capacidade de concentração.
- Além de ser uma verdadeira delícia!
Se você é um amante de cafés, sabe que existem vários tipos de cafés diferentes. É válido saber que o café expresso não tem tanta cafeína quanto o café coado, pois isso está diretamente ligado à quanto tempo a água do café ficou em contato com a torra.
Oque acha de investir em uma das melhores cafeteiras expresso?
Só o café não basta! A importância de cuidar da saúde para sua qualidade de vida
Para aproveitar os benefícios do café, não deixe de lado a sua saúde como um todo!
Manter um sono e uma alimentação de qualidade também é super importante, além de uma boa hidratação diária!
O café não pode substituir suas noites de sono e nem as suas refeições, ok? E é importante saber que, se consumido em excesso pode apresentar reações adversas como taquicardia e sensação de ansiedade.Com moderação, aproveite os benefícios do café para o trabalho!
